大发体育客户端|女子篮球服里面穿什么?本回答由体育运动分类达人 贾振雨推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起匿

2013-11-01运球,传球,以及投篮已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起匿名用户

2013-11-01想要学好篮球~从入门开始首先你要知道篮球这家子究竟是个什么东/西~~~然后你自己问自己对篮球有几分热爱~~~然后学学篮球学里所用的专门术语和基本步法和技巧~然后拿个篮球去施展一下~看看学了几个星期的运球和传球后~你达到了什么程度的基本功~如果执教你的人认为你有进步~那恭喜你~可以学更多的篮球技术了!我用术语来说一遍吧:首先你要了解篮球的含义!再去感受一下你对篮球有多热爱!再到学习和了解篮球教学里的基础~先在理论和理解水平上对篮球有一定的认识和了解!最后到你去实战后~看你对篮球总体的领悟能力和学习能力有多高~再从你的优点和缺点里给你更正和强化训练!这就是篮球从入门到正式步入正轨的一个过程!虽然过程要很长~可是你千万别嫌麻烦~因为心急吃不了热豆腐~万丈高楼从地起!要想成为一名合格的篮球运动员~就必须先经历吃苦耐劳的过程!篮球的基本功不外乎:拍!运!传!投!四项!!!而无球的篮球基本功是:跑位!挡拆!策应!组织!每个技术都有很多包括更细小的技术结合在里面!希望你能学以至用!早日成为一个篮球运动员!已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起匿名用户

与传球相似,平行传出,可以左右,前后滑步,按球的落点,调整人站的位置,滑步要迅速,自然,传接速度要快。

从右边篮板,右脚先跨步(大一些),再跨左脚(快而有力),右脚用力登地,(右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行),弹跳左脚向上抬起,滞空,右手投球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。动作要自然,流畅。第三步自然落下。本回答由体育运动分类达人 贾振雨推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起匿名用户

从左边篮板,左脚先跨步(大一些),

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再跨右脚(快而有力),右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左脚向上抬起,滞空,左手拨球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。动作要自然,流畅。第三步自然落下。

 

要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。接球时,要掌握落点,

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接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。大发体育客户端女子篮球服里面穿什么?本回答由体育运动分类达人 贾振雨推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起匿篮球入门基本功手指自然分开,贴紧篮球。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。

 

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